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BLOOM BODY
食事・運動・体重・生活習慣を
ひとつのアプリで管理する
あなた専用のトレーニングパートナー

運動しなきゃと思っているのに続かない。
年齢のせいかな、と諦めそうになる。

でも身体は何歳からでも変わります。

Bloom Body は体重だけを見るアプリではなく、
毎日の小さな積み重ねで
"動ける身体"を育てる場所です。

1
毎日の記録食事・運動・体重・生活習慣を記録
2
データ連動アドバイス記録をもとに状況に合ったアドバイスを表示
3
進捗の可視化スコアとグラフで体の変化を確認
プロフィール設定 1 / 3
基本情報
あなたに合ったアドバイスを提供するために使います。
ニックネームを入力してください
歳
13〜100の範囲で入力してください
性別を選択してください
プロフィール設定 2 / 3
身体データ
カロリー目標と基礎代謝の計算に使います。
cm
身長を入力してください
kg
体重を入力してください
%
推定基礎代謝（BMR）
—kcal / 日
目標設定 3 / 3
目標を選んでください
複数選択できます。あとから変更できます。
1
体重を減らす
脂肪を落として理想の体型に
2
筋肉をつける
筋量を増やしてボディメイク
3
体脂肪率を下げる
引き締まった体を目指す
4
体力・持久力を上げる
スタミナと心肺機能を強化
5
健康維持・生活習慣改善
睡眠・食習慣を整える
6
スポーツパフォーマンス向上
競技力・瞬発力を強化
少なくとも1つ選択してください
こんにちは、トレーニーさん
あなたの目標
食事と運動の記録
消費カロリー
— kcal
🔥
身体を作る栄養
タンパク質
— g
活動するエネルギー
炭水化物
— g
ホルモン・身体を整える栄養
脂質
— g
今日できたこと
運動メニュー
—
できたメニュー
—
睡眠
—
PFCバランスとは
P
タンパク質（Protein）
筋肉・骨・肌・髪など身体を作る材料。不足すると筋肉が落ちやすくなります。体重×1.5〜2gが1日の目安。
C
炭水化物（Carbohydrate）
脳と筋肉を動かすエネルギー源。不足すると疲れやすく集中力が落ちます。1日の摂取カロリーの約50%が目安。
F
脂質（Fat）
ホルモンの材料・細胞膜の構成・脂溶性ビタミンの吸収に必須。不足するとホルモンバランスが崩れます。
食事を記録する
リストにないものを手動追加
P タンパク質
g
C 炭水化物
g
F 脂質
g
食品を選択するとPFCが表示されます
運動を記録する
運動を選択してください
体重・体脂肪を記録
kg
%
記録履歴
まだ記録がありません。
ライフスタイル記録
7.0時間
7.0h
推奨: 7〜9時間
1
とても悪い
2
悪い
3
普通
4
良い
5
とても良い
今日の体調・状態を選んでください（複数可）
✓
🌸 生理中
✓
🌀 生理前（PMS）
✓
😴 疲労感が強い
✓
🤒 体調不良
✓
😤 ストレス多め
✓
✨ 体調が良い
今日できたことにチェックを入れよう
記録履歴
まだ記録がありません。
今日の記録を入力すると
あなたの状態に合ったアドバイスが
表示されます
プロフィール
—
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—
—
身長
—
登録時体重
目標
基礎代謝（推定）
—kcal / 日
推定消費カロリー
—kcal / 日
身体タイプ診断

あなたの身体の状態に合った4つのタイプを診断します。アドバイスがより的確になります。

目標数値
—
目標体重
—
目標体脂肪率
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